Статья опровергает мифы о вреде сахара и демонизации продуктов. Лишний вес зависит не от употребления мучного или сладкого, а от количества получаемой энергии и ее расхода. Запреты и ограничения могут привести к психологическим травмам. Статья предлагает свою помощь в похудении и улучшении физической формы. В конце статьи приведены ссылки на исследования.