Мифы о сахаре, демонизация продуктов
Тут не идет речь о людях с заболеваниями и тд, а вполне здоровых людях. Лишний вес, кроется не в употребление мучного или сладкого, а в количестве получаемой энергии и ее расхода. Худеть можно употребляя как сахар, так и фастфуд.
Запреты и ограничения ведут к РПП, срывам и другим психологическим травмам.
Хочешь знать больше? - ставь лайк и подписывайся.
Есть вопрос - задай его в комментариях или напиши мне в директ.
Если ты хочешь похудеть или привести себя в хорошую физическую форму, восстановиться после родов, у тебя проблемы с питание - просто напиши мне, я могу тебе, я знаю как это сделать !
Или заполни форму обратной связи и запишись на бесплатную онлайн консультацию👇🏻
https://forms.gle/NoeJJLsiGi49cziU6
Ссылки на исследования:👇🏻
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174149/
2) https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/ 116/1/15/6563607?redirectedFrom=fulltext&login=False
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8468293/
4) https://academic.oup.com/advances/article/
12/6/2076/6342518
.
.
.
#похудение #30ж #пп #питание #фитнес #целлюлит #попаорех #живот #продукты #сахар #тренировки #красивоетело #gym #fitness