Если ваш тренер наберет хотя бы 1 пУНКТ, TO...
Нахуй его
Если ваш тренер предлагает отказаться от какой либо пищи: сахар, соли или от мучного и тд. - нахер
ero.
Если твой тренер не может сказать зачем вы делаете это упражнение или какие мышцы затрагивает - так же на хуй.
Если твой тренер дает только многоповторку с маленьким весом - туда же его.
Если твой тренер не составил тебе тренировочный план - нахер его.
Если твой тренер говорит, что от кардио натощак и тренировок на голодный желудок лучше горит жир, а если еще и пульс под 160 - на хуй его.
Если тренер говорит, что нужно носить корсет для тонкой талии, что уйдет живот/сожжет жир- нахуй его.
Если твой тренер, клеит тебе на живот Таре (цветной пластырь) для лучшего жиросжигания нахуй его.
Если твой тренер советую приобрести L карнитин или ВСА, что с помощью них ты научаешься быстрее/восстановиться/похудеешь (в особенности если купишь у него) то... на хуй его
Если твой тренер говорит, что так делал шварцнегер и мистер олимпия (любого года), и это единственное объяснение его выбора упражнения или методики - Нахуй его.
Если вы оплатили персональную тренировку, а параллельно с вами у вашего тренера ещё 2+ человек - НАХУЙ Такой ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Если тренер называет продукты запрещёнными -
НАХУИ ЕГО
Если твой тренер говорит, что от работы с большими весами ваши связки и суставы пострадают (пострадают только от не подходящей для тебя техники, которую он проебал) - на хуй его
Если тренер говорит тебе сделай такое то упражнение и столько то раз, а сам ищет куда то - нахуй его
Если тренер говорит, что у тебя нет результата и надо сдать анализы, а потом их пытается расшифровать и тд. (Не имея знаний/не имеет медицинского образования) разбор анализов не входит в компетенцию тренера - на хуй его
Если твой тренер не учитывал принцип индивидуальности (физиологию и тд) - на хуй его
Если твой тренер тебе дает популярные упражнения из инсты и тд (реверанс выпады и другое, причем утверждая что они лучше ) - Нахуй его
Если твой тренер говорит что есть жиросжигающие тренировки, что упражнениями на пресс, скручивания разные уберут жир на животе/боках - нахуй его!
